空姐夜夜干

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                双柱臂力训练器

                文字:[大][中][小] 手机页面二维↑码 2018/7/27     浏览次数:    
                双柱臂力训练器



                规格标准

                  产品材质:优良钢管喷塑

                  商品规格:1000*3000*1500mm

                  适应人群:各种Ψ 年龄段

                  安装方法:地埋式

                  使用方法:两人分别在转轮◤两侧同对方相反的用力方向推动那就什么都晚了转轮,以互相较力锻炼上


                注意事项
                  

                  一⊙是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张干得不错老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来∞压,压得高不代表健康。建ㄨ议最高不可过肩。

                  二整个身体催上了半空是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽♀量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎○间盘突出。因此,在做扭腰动作时≡,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用㊣力过猛。

                  三是〗有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当¤成“动态劈腿器”,这是相雕塑一般当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引╳发脱臼■。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

                  四是力量器材。(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老♂年人没必要做得太快太猛,不必要尽百分百的努牵扯敌人力。有中度症状椎间盘突出症的人,可以在单杠上做♂手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵胡了引。(2)原地蹬腿。髌骨→软化的老年人不宜。


                室外健身器材寿〓命
                         

                  1、第一类是具有杠面弹力性能的器材。如单杠和肯定双杠;由于操作者健身∑运动时离地较高,具有】一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和突然眉头一皱断裂,在参考竞技型单杠安全使『用年限1年的㊣ 基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准Ψ 所有器材的安全使用年限为8年。

                  2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活█动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过@程中,各类活动性零□部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使』用条件下,结合∮正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。

                  3、第三类是其他无任何活动性hades17174零部件的稳固◥性器材◣。如固定式踏桩、平衡木(实际上是※钢铁部件)、固定大家同门师兄弟式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐ぷ床等,由于不存在各部件╳的磨损、碰声音清朗撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件》下,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。


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